ማኬሬልን በእንፋሎት (20 ደቂቃ ያህል) ያፈስሱ. ማብሰል አለበት.

ድንቹን እጠቡ እና ያፅዱ ፣ ከዚያ በተቀቀለ የመጠጥ ውሃ (30 ደቂቃዎች ያህል) ያብስሏቸው እና ያዋህዷቸው።

ዓሳውን ፣ ድንቹን ፣ እንቁላልን ፣ ዘይት እና ፓሲስን ይቀላቅሉ እና ቁርጥራጮችን ይፍጠሩ ለምሳሌ በትንሽ  ማንጠልጠያ ወይም በቀላሉ በእጅዎ መዳፍ።

ቁርጥራጮቹን በምግብ ፊልሙ ውስጥ ይሸፍኑ እና ለ 1 ሰዓት በማቀዝቀዣ ውስጥ እንዲቆዩ ያድርጉት.

3 ጎድጓዳ ሳህኖችን ያዘጋጁ -1 በዱቄት ፣ 1 ከወተት ጋር ፣ 1 ከዳቦ ፍርፋሪ ጋር

እያንዳንዱን ዙር በመጀመሪያ በዱቄት ውስጥ, ከዚያም በወተት ውስጥ ይንከሩት, ከዚያም በዳቦ ፍርፋሪ ይለብሱ.

ከመጠን በላይ ቡናማ ሳያደርጉ ቁርጥራጮቹን በዘይት ውስጥ (በሁሉም ጎኖች) ይቅለሉት።

1 ወይም 2 የዓሳ ኬኮች ለሕፃን ከአትክልት ንፁህ ጋር ያቅርቡ እና ሌሎቹን ኪብል ለተቀረው ቤተሰብ ያቅርቡ።

ህጻኑ ቀጥ ብሎ ተቀምጦ መብላት አለበት, ከእድሜው ጋር በተጣጣመ ከፍ ያለ ወንበር ላይ የመውደቅ አደጋ ሳይኖር, እና ሁልጊዜም በአዋቂ ሰው ቋሚ ቁጥጥር ስር ነው.

ቢኤ22-334