ጥሩ አመጋገብ ለጥሩ ሕፃን ጤና አስተዋጽኦ ያደርጋል! የትንሽ ልጅዎ ደህንነት የሚጀምረው በምግብ ነው የአመጋገብ ፍላጎቶቹን ግምት ውስጥ ማስገባት ለአካላዊ እና አእምሯዊ እድገቱ አስፈላጊ ነው. ህፃኑን በየቀኑ ሊረብሹ የሚችሉ የምግብ መፈጨት ችግሮችን ለማሸነፍ የሚረዳ በቀላሉ መታየት የሌለበት ርዕሰ ጉዳይ። እንገመግም!

በበቂ ሁኔታ ልንደግመው አንችልም... የልጅዎ አመጋገብ በአካላዊ እና በእውቀት (ኮግኒቲቭ) እድገታቸው ውስጥ ቁልፍ ሚና ይጫወታል። ጤናማ፣ ሚዛናዊ እና ከእድሜ ጋር የሚስማሙ ምግቦች ልጅዎ በደንብ እንዲያድግ እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅሙን እንዲያዳብር የሚያስፈልጉትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይሰጣሉ። ልጅዎ የወደፊት አለርጂዎችን, ጉድለቶችን ወይም በሽታዎችን በመዋጋት ረገድ ጠንካራ ይሆናል.

የሕፃን ምግቦች በደንብ ለማደግ የቀኑ ቁልፍ ጊዜያት

ምግቦች በጊዜ ሂደት, በሕፃን ቀን ውስጥ ምልክቶችን እና ምት እንዲመሰርቱ ያስችሉዎታል. እንዲሁም ከእሱ ጋር ልዩ ጊዜ ለማሳለፍ እድሉ ነው, ደስታ!

የጡት ወተት በሕፃኑ አመጋገብ መሃል ላይ

ለልጅዎ ትክክለኛ እድገት ፣ እስከ 6 ኛው ወር ድረስ የጡት ወተትን እንደ ብቸኛ ምግብ መደገፍ  ይመከራል። ለምን እንደሆነ ታውቃለህ? ምክንያቱም ለልጅዎ እድገት እና የምግብ መፈጨት ምቾት አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይዟል! ተፈጥሮ በጥሩ ሁኔታ የተሠራ ነው...

ከ 6 ወራት በኋላ የልጅዎ አካል ከእናት ጡት ወተት በተጨማሪ አዳዲስ ምግቦችን ለመቀበል ዝግጁ ነው ለምግብ ልዩነት ጊዜው አሁን ነው! ልጅዎ 2 ዓመት እስኪሞላው ድረስ ጡት ማጥባትን ከሌሎች ምግቦች ጋር እንዲቀጥል በአለም ጤና ድርጅት ይመከራል። እና ልጅዎ በደንብ እንዲያድግ  ለማድረግ ቢያንስ እስከ 3 አመት ድረስ ተገቢውን ወተት መውሰድ እንደሚመከር አይርሱ ! 

የሕፃኑን የምግብ መፈጨት ምቾት ለማነቃቃት ምን ዓይነት አመጋገብ ^{(3, 4, 5)?} 

የሆድ ድርቀት ፣ ማገገም እና ሌሎች የምግብ መፈጨት ችግሮች የልጅዎን የዕለት ተዕለት ኑሮ ያበላሻሉ... እና በእነዚህ ግዛቶች ውስጥ ማንም እነሱን ማየት አይወድም! በምልክታቸው ላይ በመመርኮዝ የትንሹን ልጅዎን የምግብ መፈጨት ችግር እንዴት ማስታገስ እንደሚችሉ እነሆ።

የልጅዎን ትንሽ ወተት አለመቀበል እና ማገገም ለመገደብ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር በምግብ ወቅት እረፍት መውሰድ እና እሱን ከመጠን በላይ መመገብ አይደለም. ከእንግዲህ ካልተራበ... ከእንግዲህ አይራብም!

ልጅዎን ጡት እያጠቡ ከሆነ, ይቀጥሉ, የጡት ወተት ለልጅዎ ምርጥ አመጋገብ ነው.

ጠርሙሱን ከሰጡት, ዶክተርዎ ወፍራም ወተት ወይም "ፀረ-regurgitation ወተት" ሊያዝዙ ይችላሉ.

ልጅዎ የሆድ ድርቀት ካለበት, በደንብ እርጥበት መያዙን ያረጋግጡ.

ጡት ካጠቡ, ይቀጥሉ, የጡት ወተት ለልጅዎ ምርጥ አመጋገብ ነው.

ልጅዎን በጠርሙስ እየመገቡ ከሆነ, እሱ ወይም እሷ እሱን ለማስታገስ የተለየ ወተት ማዘዝ እንዲችሉ ሐኪም ከማማከር ወደኋላ አይበሉ.

ልጅዎ አለው ተቅማጥ?  እንደፈለጉ የጡት ወተት በማቅረብ ወይም ከ 6 ወር እድሜ ጀምሮ ውሃ በመስጠት ቀኑን ሙሉ በደንብ ማጠጣትዎን ያስታውሱ።

ጡት እያጠቡ ከሆነ ጡት ማጥባትዎን ይቀጥሉ። የጡት  ወተት ለሕፃኑ  የምግብ መፈጨት ምቾት አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይዟል!

እሱ የሚገመተው በጠርሙስ ከተመገበ, እጅዎን በደንብ ይታጠቡ እና ወተቱን በከፍተኛ ጥንቃቄ ይያዙ. ትንሽ ጥርጣሬ ካለዎት ሐኪም ለማማከር አያመንቱ.

ልጅዎ በ coሊክ የሚሠቃይ ከሆነ, ሊከተሏቸው የሚገቡ ጥቂት ጥሩ ልምዶች አሉ-ድግግሞሾችን በመጨመር ምግቦችን ይከፋፍሉ. ህፃኑ በተቻለ መጠን ዘና እንዲል ለማድረግ በተረጋጋ አካባቢ ውስጥ የሚሰጡ ትናንሽ ነገር ግን መደበኛ ምግቦች።

ልጅዎን ጡት እያጠቡ ከሆነ, ይህን ማድረግዎን ይቀጥሉ, ለልጅዎ በጣም ጥሩው ምግብ ነው. ይሁን እንጂ የራስዎን አመጋገብ ለጊዜው መቀየር ይችላሉ. እንደ ጥራጥሬ እና ጎመን ያሉ ጋዝ ሊያስከትሉ የሚችሉ ምግቦችን ያስወግዱ ፣ ግን የጡት ወተትዎ ለህፃኑ ምቾት ተጠያቂ እንዳልሆነ ያስታውሱ!

ልጅዎ በጠርሙስ ከተመገበ, በሕክምና ምክር ላይ የተለየ የሕፃን ወተት ሊታዘዝ ይችላል. ትንሽ ሆድዎን የበለጠ ላለመረብሽ ብዙ ጊዜ ወተት እንዳይቀይሩ ይጠንቀቁ!

ልጅዎ በምግብ ወቅት በደንብ መቀመጡን ያረጋግጡ. ይህ ቀላል የእጅ ምልክት የልጅዎን ጋዝ እና እብጠት ለመገደብ ይረዳል!

ጡት እያጠቡ ከሆነ ጡት ማጥባትዎን ይቀጥሉ እና ልጅዎ በትክክል መያዙን ያረጋግጡ።

ልጅዎን በጠርሙስ እየመገቡ ከሆነ, አፉ በጡት ጡት ዙሪያ በትክክል መቀመጡን ያረጋግጡ. አንድ የተወሰነ የሕፃን ወተት በዶክተርዎ ሊታዘዝ ይችላል.