ምግቦችን ለማባዛት ጊዜው ሲደርስ ወላጆች ምን ዓይነት ምግቦችን ማስተዋወቅ እንዳለባቸው፣ ስለ ፕሮቲኖች፣ ካርቦሃይድሬትስ፣ ለመመገብ ትክክለኛው መጠን... እና ምናልባት ይህ ወይም ያ ምግብ ለልጅዎ "ጥሩ" እንደሆነ ብዙ ጊዜ ያስቡ ይሆናል. ሁሉንም ነገር እንነግራችኋለን!

ከ 6 ወር ጀምሮ አንድ ሕፃን "ጠንካራ" መብላት ሊጀምር ይችላል, ይህም ማለት ከወተት ውጪ ሌላ ነገር መቅመስ ይችላል, ብዙውን ጊዜ የተሳሳተ መንገድን ለማስወገድ የተደባለቀ ምግብ. የምግብ ልዩነት ተብሎ በሚጠራው ምግብ በምግብ ቀስ በቀስ መሄድ አለብን።

ስለዚህ የ 6 ወር ህጻን በአጠቃላይ ከ 2 እስከ 3 የሾርባ ማንኪያ የካሮት ንጹህ ይጀምራል. በእርግጥም, ልማዱ በአትክልቶች መጀመር እና ከአስር ቀናት በኋላ ፍሬን እናስተዋውቃለን.

ከ6 እስከ 8 ወራት ባለው ጊዜ ውስጥ እንደ ስጋ፣ አሳ፣ እንቁላል እና የተጣራ አትክልቶች ያሉ ጥራጥሬዎች እና ፕሮቲኖች በአመጋገብ ውስጥ ይታያሉ። ሙሉ ማንኪያ ቁርስ እስኪሆን ድረስ መጠኑ ቀስ በቀስ ይጨምራል።

ሌሎች የደረቁ ምግቦች (ድንች, ሰሞሊና, ሩዝ, ፓስታ, ዳቦ ኩዊኖን) ከ 8 ወር ጀምሮ ሊተዋወቁ ይችላሉ.

ልጅዎ አመጋገቡን ሲለያይ, እሱን የሚያስደስቱ ጣዕሞችን ያገኛል.

ለላንቃዎ ብቻ ሳይሆን እያንዳንዱ ምግብ በእድገቱ ውስጥ በጣም የተለየ ሚና ስላለው የምግቦችን ልዩነት ማበረታታት አስፈላጊ ይሆናል.

ከ 6 ወር እስከ 3 አመት እድሜ ያለው የልጁ የኃይል ፍላጎት እና በተለይም በአንጎሉ ውስጥ ከ 2 እስከ 3 አመት ባለው ጊዜ ውስጥ ከአዋቂ ሰው አንጎል በእጥፍ ይበልጣል.

ስለዚህ ፕሮቲኖች (እንስሳ ወይም ተክል) እንደ ጡንቻዎች ወይም ቆዳ ያሉ የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት አካላት ናቸው. ህፃኑ ያስፈልገዋል ነገር ግን በጣም ብዙ እንዳልሆነ ግልጽ ነው! ሁሉም የመጠን ጥያቄ ነው።

የጡት ወተትን ተከትሎ በስጋ፣ በአሳ፣ በእንቁላል፣ በቅቤ እና በዘይት ውስጥ የሚገኙት ቅባቶች እስከ 3 አመት ለሆኑ ህጻናት ዋናውን የኃይል ምንጭ የሚወክሉ ሲሆን የቪታሚኖች ምንጭም ናቸው።

በመጨረሻም, ለስግብግብ ልጆች, ሁሉም ካርቦሃይድሬትስ የኃይል ምንጭ ስለሆኑ ለእድገታቸው አስፈላጊ ይሆናሉ¹. በፓስታ, ሩዝ (ዘገምተኛ ስኳር) ውስጥ ግን በተፈጥሮ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ውስጥም ይገኛል.